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春季疾病多發老人養生四忌

    春天來了,萬物複蘇,卸下沉重的冬裝,感覺整個人都輕爽了。但是春天也是疾病多發季節,在這裏要提醒老年朋友四點禁忌。
  起居規律

  春季是一個生發的季節,人體的末梢血液供應增多,中樞神經得到的養分相應地減少,因此人很容易犯困,但是這並不是說人體缺覺。若貪圖懶覺,則不利於陽氣的生發。因此春天應該早睡早起,經常到室外、林蔭道、樹林中去散步,與大自然親密地接觸,養成規律的起居。

  養足精神

  季節的更替對人體的影響很大,尤其是冬春交替之際。很多人對春天氣候的變化無法適應,易患精神疾病。因此,春天要注意情致養生,保持樂觀開朗的情緒,從而起到防病保健的作用。

  保暖防病

  春季乍暖還寒,氣候多變,一定不要著急脫掉冬衣,要順應氣候進行保暖防寒。“春捂秋凍”就是順應氣候變化而形成的養生經驗。春天天氣轉暖,各種細菌、病毒迅速地繁殖起來因而很容易發生流行病。老年人抵抗能力差,因此一定要防寒保暖,防止疾病上身。

  預防哮喘

  春天百花盛開,花粉隨風飛揚,過敏性哮喘的老年患者很容易發病。要注意講究衛生,保持室內空氣新鮮,多開窗透氣。還要多鍛煉身體,到戶外運動,提高機體的抗病能力。

 

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